El próximo 10 de Diciembre tendremos una degustación GRATUITA para todo el mundo en Versus Getafe! Horario de 17:00 a 21:00 Estáis todos invitados!

Ya han llegado las bebidas #NOCCO a Versus!  Una bebida ideal para tus entrenamientos sin azúcar ni carbohidratos, enriquecida con aminoácidos ramificados (BCAA) y Vitaminas… Con y sin cafeína! – Sabores disponibles… Caribbean, manzana, melocotón y limón/lima

Has probado ya los productos de #Barebells ? Deliciosos batidos de proteínas (25g) sin lactosa ni azúcares añadidos y las barritas de proteínas (20g) con muy pocos carbohidratos… – Sabores de batidos: Fresa, Vainilla, Chocolate – Sabores de barritas: Cookies&Cream, Coconut-choco, Caramel-cashew, Salty-peanut  

La reunion anual de Racers Legion Madrid este año se hizo en nuestras instalaciones de Versus Getafe. Aprovechamos la ocasión para realizar entrenamientos dirigidos de obstáculos en la zona de Ninja Warrior y después WODs de CrossFit. Gracias a todo el equipo de Racers Legion! A continuación os mostramos algunas fotos de como fué 🙂 […]

Ya tenemos las barritas Paleo Bull en Versus Getafe !   Barritas energéticas naturales aptas para la dieta paleo. Una alternativa saludable a los snacks altamente procesados. Un perfecto suplemento para después de un duro entrenamiento. Elaboradas exclusivamente con ingredientes naturales. Sin azúcares, sin gluten, ni productos refinados. Barritas saludables sin hornear ni cocción. Ni […]

Warmup Salto de comba 1 Minuto x 2 sets Paso de carretilla + 10 Push Up sujetado por los pies por el compi x 2 sets Paso de Lagartija + 10 Air Squat Jump x 2 sets Gymnastics (Handstand Push-up) A- SKILL GYMNASTIC: 7´ Practicar Handstand Push Up Then 3 sets x 5 Reps. Of […]

Warmup 1000 m row / run Calentamiento general articular 2 rounds 10 WBS 10 ring rows 10 hrpu Weightlifting (Front Squat) 8-8-6-6-6 front squat Custom Metcon (Tiempo) HERO ‘Holbrook’ 10 rounds 5 thruster (52/36) 10 pull ups 100 m run 1’ rest

Una vez acabados los Open y aprovechando la buena condicion en la que estamos, seguimos con el ciclo de Heroes and Girls para intentar hacer record personal en los distintos benchmark. 21 GUNS , aunque no se le puede considerar un heroe es un benchmark en toda regla. Hecho el 14/1/17 y el 22/4/17 y […]

Warmup 350 m row Calentamiento general articular Estiramiento general 2 rounds 5 paso gusano en el sitio + push up 10 air squat jump 10 toques de punta de pies contrario desde V invertida Custom Metcon Muscle snatch 2 x 4 @ 60% 1rm squat snatch 2 x 2 @ 70% 1rm 2 x 2 […]

Una vez acabados los Open y aprovechando la buena condicion en la que estamos, seguimos con el ciclo de Heroes and Girls para intentar hacer record personal en los distintos benchmark. 21 GUNS , aunque no se le puede considerar un heroe es un benchmark en toda regla. Hecho el 14/1/17 y el 22/4/17 y […]