Degustación NOCCO

Hoy de 17:00 a 21:00h os invitamos en Versus Getafe a probar las bebidas Nocco y barritas de Barebells

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Reunion Afiliados CrossFit España 2018

En 2011 abrió el primer box afiliado de CrossFit en España. En los inicios el número de afiliaciones crecía gradualmente, despacio pero con firmeza. La magia de CrossFit comenzaba a extenderse tímidamente ✨. A día de hoy somos 463 afiliados repartidos a lo largo y ancho de nuestra geografía. Cada vez son más los españoles […]

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Primera jornada Thor Five League 2018/2019

  Y aquí algunas fotos de uno de nuestros equipos en la primera jornada de #thorfiveleague en Pedrezuela…

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Servicio de Fisioterapia y Nutrición

Informamos que tenemos como novedad en Versus Getafe servicio de Fisioterapia y Nutrición, precios especiales para socios del box. Para mas información o  pedir cita en recepción del box.

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Cena de Navidad VERSUS!

El 1 de Diciembre celebramos la cena de Navidad de Versus Getafe y Fuenlabrada en conjunto, lo pasamos en grande!!! Gracias a The Black Co. por el servicio de catering! 🙂

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WOD CrossFit Football 081218

Warmup 1000 m row / run Calentamiento general articular Estiramiento general 2 rounds walking lunges OH plate 10 WBS 10 ring rows Gymnastics (Handstand Walk) 12’ hand stand walk Custom Metcon (Rondas y Reps) GIRL ‘Mary’ AMRAP 20’ 5 HSPU 10 pistols squat 15 pull ups

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WOD CrossFit 081218

El Fran Modificado de hoy lo hemos hecho el 12/12/15 y el 10/6/17 y el 22/8/17 y el 30/10/17 Warmup 500 m Run or Row then: • 10 Ring Rows + 10 sentadillas con salto hacia adelante x 2 sets. • 15 Air Squat + 5 reps. De Burpees x 2 sets. • Paso de […]

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WOD CrossFit Football 071218

Warmup 1000 m row / run Calentamiento general articular Estiramiento general 2 rounds 5 Paso gusano en el sitio + push up 10 K2E 10 ring rows Weightlifting (Deadlift) 8-8-6-6-6 deadlift Custom Metcon OTM 6’ 12 floating deadlift @ 60% 6rm 2’ rest Custom Metcon (Rondas y Reps) AMRAP 12’ 1 legless rope climb 20 […]

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WOD CrossFit 071218

Warmup 500 m Run or Row Paso de lagartija + 12 sit up Roll x 2 sets Salto de Rana + 12 Air Squat Jump x 2 sets Paso de Carretilla + 10 Push up con los pies sujetados por el compi x 2 sets Skill A-SKILL: 5 Rounds: 3 Max Height Vertical Jumps(DETEN) 8 […]

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WOD CrossFit Football 051218

Warmup 1000 m row / run Calentamiento general articular Estiramiento general 2 rounds paso lagarto 10 hrpu 10 ring rows Weightlifting (Bench Press) 8-8-8-6-6 bench press + OHS Custom Metcon EMOM 6’ 10 bench press @ 60% 6rm 10 OHS @ 60% 6rm 2’ rest Custom Metcon (Tiempo) 4 rounds 10 plyo push up (1 […]

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