Cada 3’ todos hacemos 10 burpees
♠️ = Run
♣️ = WBS (10/6 kg)
♥️ = Muscle up
♦️= Man maker (15/10 kg)
Joker 🔴 = 2000 row (2 remos)
Joker ⚫️ = 4000 Airbike (2 bikes)
Equipos:
💙💚💛🧡❤️
Warmup
Hoy vamos a jugar a un juego 😈
Hacemos calentamiento general articular mientras el coach explica el juego.
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