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    WOD CrossFit 300619

    By Michel | In WOD | on junio 30, 2019

    Warmup

    500m Run
    Calentamiento general articular


    Custom Metcon (Tiempo)

    Equipos de 3

    For Time:

    3000m ROW
    45 Tire Flip + Double hop
    60 burpees synchro
    75 wall climb
    90 push up

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