1000 m row / run
Calentamiento general articular
corremos alrededor del box y a la voz de ya, se hará un ejercicio
3 salidas de reacción
6-6-4-4-4 romanian deadlift
OTM 5’
15 MBC (20/16)
1’ rest
21-15-9
deadlift (110/65)
burpees over the bar
200 m run
One Comment to "WOD CrossFit Football 010419"
terapeuta says:
14 abril, 2019 at 4:09 am -
Muy bien, gracias,muchas gracias por distribuir esto
con nosotros. En mi blog también tengo algo parecido pero esto esta
genial..