• Horario
  • Contacto

    ¡Envia un email!X

    DIRECCIÓNBOX GETAFE
    C/ Torneros 19
    28906 Getafe - Madrid 910849952 640835165

    Contacto

    Enviando...

    Mensaje enviado. Pronto le contactaremos.

    Parece que hay un problema... intentele de nuevo.

    Por favor complete todos los campos.

    Blog

    WOD CrossFit Football 190319

    By Michel | In WOD | on marzo 19, 2019

    Warmup

    1000 m row / run
    Calentamiento general articular
    2 rounds
    paso lagarto
    10 hrpu
    2 rounds círculo de la muerte


    Weightlifting (Floor Press)

    8-8-6-6-6 floor press


    Custom Metcon (Reps)

    5 rounds In Pairs
    A.- 600 m row
    B.- Bench press @ 85% 6rm floor press
    SCORE: reps – Bench press

    Rest time to 20’
    Max reps sincro T2B

    SCORE: reps T2B

    No Comments to "WOD CrossFit Football 190319"

      Deja un comentario

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

      Deja un comentario

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

      © CROSSFIT VSG - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
      CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

      Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

      ACEPTAR
      Aviso de cookies