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    WOD CrossFit Endurance 190319

    By Michel | In WOD | on marzo 19, 2019

    Warmup

    Warmup
    3 rounds
    10 push ups
    20 lunges
    10 sit ups.


    Custom Metcon (Tiempo)

    Wod
    500m run 100 push ups
    500m run 200 Walking lunges
    500m run 200 air squats
    500m run 200 sit ups
    500m run 50 declinados push ups
    500m run 100 OH Walking lunges disck
    500m run 100 air squats disck
    500m run 100 sit ups disck

    Disco 20/15

    RX+ Chaleco lastrado

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