Warmup
200m run
10 air squats
10 push ups
10 pull ups
Custom Metcon (Tiempo)
WOD
En parejas todo igual, mitad y mitad. Cambio en 250m
Individual todo
1000m row
60 t2b
1000m run
40 pull ups
1000m row
20 c2b
1000m run
10 bar muscle ups
1000m row
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