• Horario
  • Contacto

    ¡Envia un email!X

    DIRECCIÓNBOX GETAFE
    C/ Torneros 19
    28906 Getafe - Madrid 910849952 640835165

    Contacto

    Enviando...

    Mensaje enviado. Pronto le contactaremos.

    Parece que hay un problema... intentele de nuevo.

    Por favor complete todos los campos.

    Blog

    Entrenamiento Olympic Lift (Halterofilia) 020818

    By Michel | In WOD | on agosto 2, 2018

    Warmup

    350 m row
    Calentamiento general articular
    Estiramiento general
    Calentamiento Burguener


    Metcon

    OHS
    3 x 5

    Hang power clean
    3 x 4 @ 65% 1rm squat clean
    2 x 3 @ 75% 1rm

    Tall squat clean
    2 x 3 @ 60% 1rm squat clean
    2 x 3 @ 70% 1rm

    Front squat
    2 x 6 @ 70% 1rm

    No Comments to "Entrenamiento Olympic Lift (Halterofilia) 020818"

      Deja un comentario

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

      Deja un comentario

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

      © CROSSFIT VSG - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
      CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

      Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

      ACEPTAR
      Aviso de cookies