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    Test – Estudio Fitness

    By Michel | In Noticias | on junio 18, 2018

    Este Viernes 15 y Sábado 16 de Junio, estuvo Javier en el box, un especialista para realizar un estudio gratuito de fitness personal.

    Un test muy interesante en el que estuvieron realizando pruebas a nivel personal de cada uno de nuestros atletas.

    -Bioimpedancia (composición corporal, % grasa corporal, masa muscular)

    -CMJ y Test de Bosco (fuerza explosiva, salto con contramovimiento, capacidad anaerobica, test wingute..)

    -RM Sentadilla y Press banca. (Velocity based resistance training) (Test incremental con encoder lineal) (RM Real, deficits y puntos fuertes por rangos (%)

    -Test de Montreal. Estimulación VO2Max (consumo máximo oxigeno)

    -FMS (functional movement screen) valoración funcional de movilidad

    -Dinamometria manual. Fuerza agarre mano dominante y no dominante, asimetrías bilaterales

    Volveremos a repetir mas adelante seguro!

    Gracias Javi!

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