Este Viernes 15 y Sábado 16 de Junio, estuvo Javier en el box, un especialista para realizar un estudio gratuito de fitness personal.
Un test muy interesante en el que estuvieron realizando pruebas a nivel personal de cada uno de nuestros atletas.
-Bioimpedancia (composición corporal, % grasa corporal, masa muscular)
-CMJ y Test de Bosco (fuerza explosiva, salto con contramovimiento, capacidad anaerobica, test wingute..)
-RM Sentadilla y Press banca. (Velocity based resistance training) (Test incremental con encoder lineal) (RM Real, deficits y puntos fuertes por rangos (%)
-Test de Montreal. Estimulación VO2Max (consumo máximo oxigeno)
-FMS (functional movement screen) valoración funcional de movilidad
-Dinamometria manual. Fuerza agarre mano dominante y no dominante, asimetrías bilaterales
Volveremos a repetir mas adelante seguro!
Gracias Javi!
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